Warsztaty Jogi

W weekend 15-17 stycznia zapraszamy na jesienne warsztaty jogi w Leśnym Dworze !

Do zalet jogi nie trzeba nikogo specjalnie przekonywać. Wszyscy wiemy, że ma ona wiele korzyści dla naszego ciała i ducha. Poza wzmocnieniem mięśni, odprężeniem i odstresowaniem, regularna praktyka jogi zwiększa naszą uważność i koncentrację.

Zwłaszcza jesienią potrzebujemy naładowania energii i poprawy samopoczucia, a joga doskonale może nam w tym pomóc. Co więcej jest ona absolutnie dla każdego niezależnie od wieku ani stopnia sprawności fizycznej. A gdy połączymy ją jeszcze z klimatycznym dworkiem nad samym jeziorem, doskonałą kuchnią roślinną, to mamy przepis na udany relaks w duchu slow.

Nasz weekendowy program został tak skomponowany, by dostarczyć szeroką wiedzę na temat praktyki jogi, medytacji oraz ćwiczeń relaksujących. Uczestnicy warsztatów poznają tajniki głębokiego odprężenia oraz zdobędą podstawowe umiejętności do rozwijania w domu. Malowniczy plener oraz dieta roślinna doskonale dopełnią tę weekendową odnowę.

Warsztaty poprowadzi Kamila Singier, która praktykuje jogę od 16. roku życia, a od 2015 jest dyplomowaną instruktorką hatha jogi. Na co dzień prowadzi zajęcie w szkole JOGAVITA w Kościerzynie.

Program Jesiennych Warsztatów Jogi w Leśnym Dworze

Piątek, 15 stycznia

godz. 15:00 – zameldowanie
godz. 16.00 – joga dla początkujących – zajęcia wprowadzające (1h)
godz. 18:00 – wegańska kolacja 3-daniowa, napoje
godz. 20:00 – spotkanie organizacyjno–zapoznawcze
oraz medytacja i relaksacja (1h15’)

Sobota, 16 stycznia

godz. 8.00 – hatha joga – temat zajęć: detoks – pozycje jogi pozwalające
pozbyć się toksyn z organizmu (1h)
godz. 9:30 – bogate śniadanie w formie bufetu
godz. 13:00 – wegański lunch 2-daniowy, napoje 
godz. 15.00 – vinyasa flow joga (1h) polegająca na płynnych przejściach pomiędzy pozycjami w połączeniu z oddechem
godz. 16.00 – dla chętnych – „malowanie mandali” połączone z mini-wykładem na temat zasad filozofii jogi klasycznej – yamach i niyamach (45’)
godz. 18:00 – wegańska kolacja 3-daniowa, napoje
godz. 20:00 – zajęcia jogi oraz wieczorna relaksacja przy świecach (1h15’)
– delikatna joga ze skoncentrowaniem się na czuciu głębokim (z zamkniętymi / półprzymkniętymi oczami) przy minimalnym świetle świec

Niedziela, 17 stycznia

godz. 8.00 – hatha joga z elementami vinyasa jogi (1h 15’)
– zajęcia integrujące wiedzę zdobytą podczas warsztatów
godz. 9:30 – bogate śniadanie w formie bufetu
godz. 13:00 – wymeldowanie, niespodzianka od hotelu, 
godz. 13:15 – lunch 2-daniowy, napoje

Cena: 

1000 zł / osoba w pokoju 2-osobowym

1200 zł / osoba w pokoju 1-osobowym

Informacje godzinowe: 

– doba hotelowa rozpoczyna się o 15:00, a kończy o 13:00
– restauracja à la carte czynna w godz. 13:00-21:00
– nielimitowany wstęp do strefy wellness (basen, jacuzzi, sauna sucha)
w godz. 8:00 – 21:00

Rezerwację oraz zapytania prosimy kierować na adres mailowy: recepcja@lesnydwor.pl lub telefonicznie : +48 691 992 588 ; + 48 58 684 50 15

*Warsztaty odbędą się przy minimalnej liczbie 10 osób

Serdecznie zapraszamy!